Category Archives: Healthy Diet

Resepi: Ayam Style Thai dengan Quinoa

Spicy-Thai-Chicken-recipe

bahan-bahan: Untuk Sos Thai 1/2 cawan cili sos Thai 1/2 cawan air atau sup ayam 1/4 cawan madu 1/4 sos soya 2 sudu cuka beras 2 sudu jus limau 2 sudu gula perang 1 ulas bawang putih, dicincang   Untuk Ayam Peha ayam tanpa tulang 2 cawan Quinoa Kacang Chilli flakes cara memasak: Sos Kacaukan […]

15 Foods to Avoid if You Have High Cholesterol

HCholess-1

Most of us love to eat. It can be one of our favorite pastimes, munching on an assortment of delicious, delectable delights. When we’re younger we usually never think about the harm certain foods can cause us. Try telling a teenage boy that comes home from school starving, because they always do, that eating an entire […]

Complex Carbs VS Simple Carbs

Carbohydrates are the main source of calories in a healthy diet and are the primary fuel for the brain and muscles. Typically, about three-fourths of daily calories should come from carbohydrates. It’s important to choose the best carbohydrate sources. That means two things: Choose complex carbohydrates, rather than simple carbohydrates. Choose carbohydrates that still have […]

8 Makanan yang Dapat Melawan Arthritis

Blog-8

Apakah Anda berjuang melawan Arthritis? Apakah Anda tahu bahwa Anda dapat melawan Arthritis dengan memilih makanan yang betul? Makanan ini tidak hanya memiliki rasa yang sedap, ia juga boleh melawan keradangan, menguatkankan tulang dan meningkatkan imunisasi tubuh. Kami akan menjelaskan apa itu Arthritis dan bagaimana 8 makanan dapat membantu melawan Arthritis. APA ITU ARTHRITIS? Arthritis […]

6 “SUPERFOODS” UNTUK KESIHATAN SENDI

Blog-7

Sakit sendi terjadi disebabkan oleh kecederaan pada ligamen atau tendon yang menyelaputi sendi. Sakit sendi juga berlaku apabila terdapat radang pada sendi seperti arthritis, osteoarthritis dan gout. Sakit sendi boleh dielakkan dengan mengamalkan gaya pemakanan yang sihat. Selain daripada itu, orang yang selalu sakit sendi juga dinasihatkan untuk cuba mengurangkan berat badan kerana sendi mudah […]

Pilih 7 Makanan Bijak Bagi Mengelakkan Sakit Sendi

TMakanan-4h

Musim cuti adalah musim paling seronok untuk berjalan-jalan dengan keluarga dan sahabat handai. Akan tetapi mesti ada ahli keluarga atau sahabat handai yang tak dapat turut serta sebab tengah sakit kaki. Bila dah sakit kaki mood  Tapi kalau ada seorang ahli keluarga kita yang tengah sakit lutut, sakit sendi, mesti banyak aktiviti akan tergendala. Lagi-lagi […]

4 Quick Morning Meals When You Have Rheumatoid Arthritis

Starting your morning with the right foods can help alleviate joint pain and stiffness throughout the day. Breakfast is the most important meal of the day, and that certainly holds true when you’re managing a chronic condition like rheumatoid arthritis, or RA. If you have RA, every meal is an opportunity to give your joints […]